Was sollten Frauen gegen das Altern essen?

Wenn Frauen Anti-Aging wollen, müssen sie einerseits ihre Ernährung anpassen und mehr Lebensmittel und medizinische Diäten zu sich nehmen, die dem Anti-Aging zuträglich sind; andererseits müssen sie sich auf die traditionelle chinesische Medizin konzentrieren. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Altern nicht nur eine Verschlechterung der Funktionen von Leber, Herz, Milz, Lunge und Nieren bedeutet, sondern auch ein Ungleichgewicht von Yin und Yang. Wenn Sie dem Altern widerstehen wollen, müssen Sie daher die fünf inneren Funktionen regulieren Organe und stellen das Gleichgewicht von Yin und Yang wieder her.

1. Diät

1. Stärkung der Niere und Auffüllung der Essenz

Die traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass die Niere die Grundlage der Angeborenheit ist, die Fortpflanzung steuert und das Wachstum fördert und Entwicklung, und ist eng mit der Gesundheit von Knochen und Haaren verbunden. Eine ausreichende Nierenessenz bedeutet, dass der Körper stark ist und langsam altert, sodass Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen können, die die Niere nähren und die Essenz nähren können:

Schwarze Sesamsamen: dringen in den Leber- und Nierenmeridian ein und nähren die Leber und Nieren, feuchtigkeitsspendend für den Darm und Abführmittel, die feuchtigkeitsspendende Wirkung auf schwarzes Haar.

Walnüsse: Dringen in die Nieren-, Lungen- und Dickdarmmeridiane ein und haben die Wirkung, die Nieren zu nähren und die Essenz zu stärken, die Lunge zu erwärmen und Asthma zu beruhigen sowie den Darm mit Feuchtigkeit zu versorgen und abführend zu wirken.

Lycium barbarum: Es hat die Funktion, Leber und Nieren zu nähren und das Sehvermögen zu verbessern. Es eignet sich zur Behandlung von Leber- und Nieren-Yin-Mangel, Schmerzen und Schwäche in Taille und Knien, Schwindel usw.

2. Nährt Yin und spendet Feuchtigkeit.

Neben dem Rückgang der Funktionen der fünf inneren Organe kann das Alter auch zu einem Ungleichgewicht von Yin und Yang führen ist Yin-Mangel. „Yin-Mangel erzeugt innere Hitze.“ Der Verzehr von mehr Nahrungsmitteln, die Yin nähren und Trockenheit befeuchten, kann Symptome wie Mundtrockenheit und trockene Haut lindern.

Tremella fuciformis: süß im Geschmack, neutral in der Natur und hat die Wirkung, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, Körperflüssigkeiten zu produzieren und den Magen zu nähren.

Lilie: süß im Geschmack, leicht kalt in der Natur, dringt in den Herzmeridian ein und hat die Funktion, die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, das Herz zu reinigen und die Nerven zu beruhigen, Yin zu nähren und Trockenheit mit Feuchtigkeit zu versorgen.

3. Stärken Sie die Milz und füllen Sie das Qi wieder auf.

Die Milz und der Magen sind der Mittelpunkt des mittleren Brenners, verantwortlich für die Verdauung und Aufnahme von Nahrung, und sind die Quelle von Qi und Blutbiochemie. Mit zunehmendem Alter lässt die Funktion von Milz und Magen allmählich nach, was zu einem Mangel an Qi und Blut führt. Daher können Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die Milz und Magen stärken und Qi und Blut wieder auffüllen.

Yamswurzel: süß im Geschmack und neutral in der Natur. Sie hat die Wirkung, Milz und Lunge zu stärken, den Magen zu füllen und die Flüssigkeitsproduktion zu fördern sowie die Nieren zu tonisieren und die Essenz zu stärken.

Coix-Samen: süßer, leichter, leicht kalter Natur, dringt in die Milz, den Magen und den Lungenmeridian ein und hat die Funktion, die Milz zu stärken, Feuchtigkeit auszutreiben, Hitze und Eiter zu beseitigen und Lähmungen zu beseitigen .

2. Konditionierung in der Traditionellen Chinesischen Medizin

Obwohl eine Konditionierung über die Ernährung bis zu einem gewissen Grad helfen kann, die Funktionen der fünf inneren Organe wirklich zu regulieren und das Gleichgewicht wiederherzustellen von Yin und Yang müssen Sie immer noch die Konditionierung der traditionellen chinesischen Medizin anwenden. Hauptsächlich müssen chinesische Patentarzneimittel, die die fünf inneren Organe regulieren können, groß angelegte Rezepte sein, die mehrere Organe und Meridiane betreffen, wie z. B. Yishen Qiangshen Pills und Anti-Aging Yishou Pills .

Yishen Qiangshen Pills und Anti-Aging Yishou Pills sind ein Medikamentenpaar, das das traditionelle Großdosismodell übernimmt und 79 medizinische Wirkstoffe nutzt. Die beiden Medikamente wirken synergetisch . kann die fünf inneren Organe regulieren und das Gleichgewicht von Yin und Yang wiederherstellen.

Yishen Qiangshen Pillen enthalten 20 Inhaltsstoffe der traditionellen chinesischen Medizin, wie Rehmannia glutinosa, Polygonum multiflorum usw. Diese Inhaltsstoffe können den Nieren zugute kommen und die Essenz wieder auffüllen, das Nieren-Qi stärken und dadurch die damit verbundenen Symptome eines Essenzmangels verbessern Qi und Mangel an Qi und Blut. Die Anti-Aging- und Langlebigkeitspillen konzentrieren sich auf die Verzögerung des Alterns und die Stärkung der Organe. Sie enthalten 59 chinesische pflanzliche Inhaltsstoffe wie Ginseng, Dangshen, Cordyceps usw., die die Yang-Energie des Körpers erhöhen können steigern die Vitalität und Widerstandskraft des Körpers. Die gesamte Verordnungsgruppe legt den Schwerpunkt auf die allgemeine Regulierung des Körpers, wodurch verschiedene Ungleichgewichte im Körper korrigiert, das Gleichgewicht von Yin und Yang, Qi und Blut wiederhergestellt und Anti-Aging-Effekte erzielt werden können. Wenn der Nierenmangel schwerwiegender ist, kann er gleichzeitig auch mit traditionellen chinesischen Arzneimitteln wie Liuwei Dihuang-Pillen behandelt werden, um die Nieren zu nähren. Wenn die Symptome von Qi- und Blutmangel offensichtlich sind, kann er mit traditionellen chinesischen Arzneimitteln kombiniert werden Medikamente wie Eselshautgelatine zur Verstärkung der nährenden Wirkung von Qi und Blut.